Apneia do sono e insônia

As duas queixas mais comuns relacionadas ao distúrbio do sono são a apneia do sono e a insônia.

Apneia do sono é a interrupção da respiração por 10 segundos ou mais durante o sono. Essas pausas podem ocorrer diversas vezes durante o sono, causando uma fragmentação do sono e queda da oxigenação.

É um distúrbio que pode estar presente em qualquer faixa etária e há piora com o avançar da idade.

33% da população adulta tem apneia do sono.

Já a insônia é caracterizada pela dificuldade em adormecer, em manter o sono, despertar precoce matutino ou sono não repousante.

A insônia aguda é aquela que dura apenas alguns dias, normalmente está associada a sintomas de estresse e ansiedade.

Já a insônia crônica é aquela que ocorre mais de três vezes na semana, ou que tem duração superior a três meses. Nesses casos é necessário buscar ajuda profissional para tratar a insônia, pois os prejuízos na saúde são diversos.

Hoje 45% dos brasileiros se queixam de alguma dificuldade relacionada ao sono.

Fonte: cartilha Semana do Sono 2020